Kehamassiindeksi (KMI) Kalkulaator
Arvuta oma kehamassiindeks (KMI) pikkuse ja kaalu põhjal ning saa teada oma kategooria.
Sinu KMI
0
NormaalkaalKMI ei arvesta lihasmassiga ega ole iseseisev terviseindikaator. Meditsiinilise hinnangu jaoks konsulteeri spetsialistiga.
Mõista oma KMI-d
Mis on KMI ja kuidas seda arvutatakse?
Kehamassiindeks (KMI) on lihtne sõeluuringu mõõdik, mis hindab, kas su kaal on su pikkuse jaoks tervislik. See arvutatakse, jagades kaalu kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites (kg/m²). Näiteks 175 cm pikkuse ja 75 kg kaaluga inimese KMI on 75 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 24,5. Organisatsioonid nagu WHO kasutavad KMI-d kiire sõeluuringu vahendina, mitte täpse diagnoosina.
KMI piirangud
KMI ei erista lihas- ja rasvamassi, mistõttu sportlased ja lihaselised inimesed võivad madala rasvaprotsendi kiuste tulla välja „ülekaalulisena“. Samuti ei arvesta see vanust, sugu, luutihedust ega rasva jaotumist ning pole mõeldud lastele, rasedatele ega eakatele. Kasuta seda üldise lähtepunktina, mitte diagnoosina, ja täienda vööümbermõõdu vms mõõdikuga.
Skaneeri oma kalorid fotoga
Saa kohene AI-põhine toitumisanalüüs ja jälgi neid eesmärke automaatselt FitWow'ga.
Korduma Kippuvad Küsimused
Kuidas KMI arvutatakse?
KMI arvutatakse, jagades kaalu kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites (kg/m²). See annab kiire hinnangu, kas kaal on pikkuse suhtes tervislikus vahemikus.
Mida tähendavad KMI kategooriad?
KMI alla 18,5 loetakse alakaaluks, 18,5–25 normaalkaaluks, 25–30 ülekaaluks ja 30 või rohkem rasvumiseks. Need vahemikud on üldised juhised ja võivad inimeseti erineda.
Millised on KMI piirangud?
KMI ei erista lihas- ja rasvamassi, mistõttu sportlastel või väga lihaselistel inimestel võib KMI olla kõrgem ilma liigse kehararasvata. Kasuta seda üldise juhisena, mitte diagnoosina.