Vanlige spørsmål

FitWow bruker alder, høyde, vekt, kjønn, aktivitetsnivå og mål. Hvileforbrenning estimeres med Mifflin-St Jeor, justeres etter aktivitet og mål, og makroer fordeles etter evidensbaserte områder.

Målene bygger på Mifflin-St Jeor, AMDR/National Academies for makroområder og nyere proteinforskning som Morton et al. FitWow er et sporingsverktøy, ikke medisinsk råd.

Åpne appen og gå til Innstillinger > Sett mål. Du kan endre kalorier, makrofordeling, aktivitet, målvekt og om treningskalorier legges til dagen.

AI-analyse er et estimat. Vinkel, lys, synlige ingredienser, porsjon, saus, tilberedning og tekst kan påvirke resultatet. Gram og ingredienser kan redigeres før lagring.

Du kan legge til med bilde, tekst eller stemme. Du kan også bruke siste måltider, favoritter og hurtigtillegg.

Åpne måltidsdetaljen, trykk på ingrediens eller matlinje, endre mengde eller gram og lagre. Er hele porsjonen feil, juster porsjon eller antall serveringer.

Ja. I måltidsdetaljen kan du redigere, legge til eller fjerne matvarer før eller etter lagring. Det forbedrer gjentatte måltider.

Sjekk ingredienser, gram og serveringer først. Rediger manuelt eller legg inn på nytt med klarere bilde eller mer presis tekst.

Ja. Lagre som favoritt eller bruk siste måltider for rask logging.

Bruk vannsporingen på startsiden for å legge til drikke gjennom dagen. Hurtigtillegg er for rask logging, og mengden kan justeres.

Gå til Innstillinger > Sett mål > Vannmål. Det nye målet brukes i daglig fremgang og påminnelser.

Legg til vektoppføringer fra fremgang eller innstillinger. FitWow viser trend og holder nåværende og målvekt oppdatert.

Du kan logge trening manuelt eller synkronisere aktivitet via støttede integrasjoner. Hvis brente kalorier legges til målet, kan dagsbudsjettet øke.

Det skjer ofte når samme økt kommer fra flere kilder eller logges manuelt og synkroniseres. Slett duplikatet og bruk én hovedkilde.

Strava er hovedsakelig for økter. For skritt, bruk Apple Health, Health Connect, Fitbit eller enhetens skrittkilde.

Åpne Venner, søk etter en venn eller bruk invitasjonslenke. Når forespørselen godtas, kan dere følge hverandre.

Send eller godta en streak-invitasjon. Den fortsetter når begge fullfører dagskravet i samme dagsvindu.

Vanlige årsaker er tidssone, manglet dagskrav, logging etter dagens slutt eller invitasjon som ikke er godtatt.

Streak Freeze kan beskytte en aktiv streak ved en glemt dag hvis tilgjengelig. Det erstatter ikke daglig logging; det er reservebeskyttelse.

Gå til Innstillinger og oppdater preferanser, allergier eller begrensninger. Ved alvorlige allergier bør du fortsatt kontrollere maten selv.

Etter logging kan du notere hvordan du følte deg i feedbackområdet. Det hjelper å se mønstre, men er ikke diagnose.

Sett fasteskjema og varsler i appinnstillingene. FitWow kan minne om måltider, vann, fastevinduer og streaks.

Bruk Gjenopprett kjøp i abonnement eller innstillinger. Logg inn med samme Apple ID eller Google-konto som kjøpte abonnementet.

Abonnementer administreres av Apple eller Google. Åpne App Store- eller Google Play-abonnementer, finn FitWow og avslutt planen der.