Tez-tez verilən suallar

FitWow yaş, boy, çəki, cins, aktivlik səviyyəsi və hədəf kimi məlumatlardan istifadə edir. İstirahət metabolizmasını Mifflin-St Jeor ilə təxmin edir, aktivlik və hədəfə görə tənzimləyir, sonra makroları elmi aralıqlara bölür.

Hədəflər Mifflin-St Jeor, makro aralıqları üçün AMDR/National Academies və Morton et al. kimi protein araşdırmalarına əsaslanır. FitWow izləmə alətidir, tibbi məsləhət deyil.

Tətbiqdə Parametrlər > Hədəfləri təyin et bölməsinə keçin. Kalori, makro bölgüsü, aktivlik, hədəf çəki və məşq kalorilərinin günə əlavə olunmasını dəyişə bilərsiniz.

AI yemək analizi təxmindir. Bucaq, işıq, görünən inqrediyentlər, porsiya, sous, bişirmə üsulu və mətn nəticəni az dəyişə bilər. Saxlamadan əvvəl qramları və inqrediyentləri redaktə edə bilərsiniz.

Yeməyi foto, mətn və ya səslə əlavə edə bilərsiniz. Son yeməklər, favoritlər və sürətli əlavə etmə də mövcuddur.

Yemək detalını açın, inqrediyentə və ya qida sətrinə toxunun, miqdarı və ya qramı dəyişib saxlayın. Ümumi porsiya səhvdirsə, porsiyanı və ya servis sayını tənzimləyin.

Bəli. Yemək detalında qidaları redaktə, əlavə və ya silə bilərsiniz. Təkrarlanan yeməklər üçün doğruluğu artırır.

Əvvəl inqrediyentləri, qramları və servis sayını yoxlayın. Lazımdırsa, əl ilə redaktə edin və ya daha aydın foto və mətnlə yenidən daxil edin.

Bəli. Yeməyi favoritə əlavə edin və ya son yeməklərdən yenidən seçin.

Gün ərzində içdiklərinizi əsas ekrandakı su izləmə bölməsinə əlavə edin. Sürətli əlavə etmə tez qeyd üçün nəzərdə tutulub və miqdar dəyişdirilə bilər.

Parametrlər > Hədəfləri təyin et > Su hədəfi bölməsinə keçin. Yeni hədəf gündəlik su gedişində və xatırlatmalarda istifadə olunur.

İrəliləyiş və ya parametrlər bölməsindən çəki qeydi əlavə edin. FitWow trendinizi göstərir və cari/hədəf çəkini yeniləyir.

Məşqi əl ilə qeyd edə və ya dəstəklənən inteqrasiyalarla sinxronlaşdıra bilərsiniz. Yandırılan kalorilər hədəfə əlavə olunursa, gündəlik büdcə arta bilər.

Bu, eyni məşq bir neçə mənbədən gələndə və ya həm əl ilə qeyd edilib, həm də sinxronlaşanda olur. Dublikatı silin və bir əsas mənbə saxlayın.

Strava əsasən məşqlər üçündür. Addımlar üçün Apple Health, Health Connect, Fitbit və ya cihaz addım mənbəyindən istifadə edin.

Dostlar bölməsini açın, axtarın və ya dəvət linkindən istifadə edin. Sorğu qəbul ediləndə bir-birinizi izləyə bilərsiniz.

Streak dəvəti göndərin və ya qəbul edin. Eyni gün pəncərəsində hər ikiniz gündəlik şərti tamamlayanda davam edir.

Ən çox səbəblər saat qurşağı, gündəlik şərtin qaçırılması, gün bağlandıqdan sonra qeyd və ya dəvətin hələ qəbul edilməməsidir.

Mövcud olduqda Streak Freeze buraxılmış gün üçün aktiv seriyanı qoruya bilər. Gündəlik qeydi əvəz etmir, sadəcə ehtiyat qorunmadır.

Parametrlərə keçib qida seçimlərini, allergiyaları və məhdudiyyətləri yeniləyin. Ciddi allergiyada qidanı yenə özünüz yoxlayın.

Yemək qeydindən sonra rəy bölməsində necə hiss etdiyinizi yaza bilərsiniz. Bu nümunələri görməyə kömək edir, diaqnoz deyil.

Oruc cədvəlini və bildirişləri tətbiq parametrlərində qurun. FitWow yemək, su, oruc pəncərəsi və streak xatırlatmaları göndərə bilər.

Abunəlik və ya parametrlərdə Satınalmaları bərpa et seçin. Eyni Apple ID və ya Google hesabı ilə daxil olun.

Abunəlikləri Apple və ya Google idarə edir. App Store və ya Google Play abunəliklərini açın, FitWow-u tapın və planı oradan ləğv edin.