Bədən Kütləsi İndeksi (BMI) Kalkulyatoru
Boyunuza və çəkinizə əsasən bədən kütləsi indeksinizi (BMI) hesablayın və kateqoriyanızı öyrənin.
Sizin BMI
0
NormalBMI əzələ kütləsini nəzərə almır və müstəqil sağlamlıq göstəricisi deyil. Tibbi qiymətləndirmə üçün mütəxəssislə məsləhətləşin.
BMI-nizi başa düşün
BMI nədir və necə hesablanır?
Bədən Kütlə indeksi (BMI) çəkinizin boyunuza görə sağlam olub-olmadığını qiymətləndirən sadə bir müeyyən üsuludur. Kiloqramla çəkinizin, metrlə boyunuzun kvadratına bölünməsi ilə hesablanır (kg/m²). Məsələn, 175 sm boyunda və 75 kq çəkisində birinin BMI-si 75 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 24,5-dir. ÜST kimi təşkilatlar BMI-ni dəqiq diaqnoz deyil, sürətli skrininq aləti kimi istifadə edir.
BMI-nin məhdudiyyətləri
BMI əzələ və yağ kütləsini fərqləndirmir, buna görə idmançılar və əzələli insanlar düşük yağ faizinə baxmayaraq «artıq çəkili» kimi görünə bilər. Yaş, cins, sümük sıxlığı və yağ paylaşdırılmasını nəzərə almır və uşaqlar, hamilə qadınlar və yaşlılar üçün nəzərdə tutulmayıb. Bunu diaqnoz deyil, ümumi bir başlanğıc nöqtəsi kimi istifadə edin və bel ölçüsü kimi başqa göstəricilərlə birləşdirin.
Kaloriyalarınızı foto ilə skan edin
FitWow ilə ani AI dəstəkli qida analizi alın və bu hədəfləri avtomatik izləyin.
Tez-tez Verilən Suallar
BMI necə hesablanır?
BMI çəkinizin kiloqramla metrlə boyunuzun kvadratına bölünməsi ilə hesablanır (kq/m²). Bu, çəkinizin boyunuza görə sağlam diapazonda olub-olmadığına dair sürətli qiymətləndirmə verir.
BMI kateqoriyaları nə deməkdir?
18.5-dən aşağı BMI arıq, 18.5–25 normal, 25–30 artıq çəki, 30 və yuxarı isə piylənmə hesab olunur. Bu diapazonlar ümumi göstəricilərdir və şəxsdən şəxsə dəyişə bilər.
BMI-nin məhdudiyyətləri nələrdir?
BMI əzələ və yağ kütləsini fərqləndirmir, ona görə də idmançılarda və ya çox əzələli insanlarda artıq yağ olmadan da yüksək BMI ola bilər. Bunu diaqnoz kimi deyil, ümumi bələdçi kimi istifadə edin.