Body Mass Index (BMI) Beregner
Beregn dit body mass index (BMI) ud fra din højde og vægt, og find din kategori.
Dit BMI
0
NormalvægtBMI tager ikke højde for muskelmasse og er ikke en selvstændig sundhedsindikator. Kontakt en specialist for en medicinsk vurdering.
Forstå dit BMI
Hvad er BMI, og hvordan beregnes det?
Body Mass Index (BMI) er et enkelt screeningmål, der vurderer, om din vægt er sund i forhold til din højde. Det beregnes ved at dividere din vægt i kilogram med din højde i meter i anden potens (kg/m²). En person på 175 cm og 75 kg har f.eks. et BMI på 75 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 24,5. Organisationer som WHO bruger BMI som et hurtigt screeningværktøj, ikke en præcis diagnose.
BMI's begrænsninger
BMI skelner ikke mellem muskel- og fedtmasse, så atleter og muskuløse personer kan fremstå som “overvvægtige” trods lav fedtprocent. Det tager heller ikke højde for alder, køn, knogletæthed eller fedtfordeling og er ikke beregnet til børn, gravide eller ældre. Brug det som et generelt udgangspunkt, ikke en diagnose, og supplér med mål som taljeomkreds.
Scan dine kalorier med et foto
Få øjeblikkelig AI-drevet ernæringsanalyse og følg disse mål automatisk med FitWow.
Ofte Stillede Spørgsmål
Hvordan beregnes BMI?
BMI beregnes ved at dividere din vægt i kilogram med kvadratet af din højde i meter (kg/m²). Det giver et hurtigt skøn over, om din vægt er i et sundt interval for din højde.
Hvad betyder BMI-kategorierne?
Et BMI under 18,5 betragtes som undervægt, 18,5–25 normalvægt, 25–30 overvægt, og 30 eller derover fedme. Disse intervaller er generelle retningslinjer og kan variere fra person til person.
Hvad er begrænsningerne ved BMI?
BMI skelner ikke mellem muskel- og fedtmasse, så atleter eller meget muskuløse personer kan have et højere BMI uden overskydende kropsfedt. Brug det som en generel rettesnor, ikke en diagnose.