Daglig Kalorieberegner

Beregn dit daglige kaloriebehov (TDEE) med Mifflin-St Jeor-formlen, ud fra alder, højde, vægt og aktivitetsniveau.

Vedligeholdelseskalorier pr. dag

0 kcal/dag

Vægttab

0 kcal

Let underskud

0 kcal

Vedligeholdelse

0 kcal

Vægtøgning

0 kcal

Denne beregning giver estimerede værdier og erstatter ikke lægelig rådgivning. Kontakt en specialist for en personlig kostplan.

Scan dine kalorier med et foto

Få øjeblikkelig AI-drevet ernæringsanalyse og følg disse mål automatisk med FitWow.

Download on App Store Get it on Google Play

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvordan beregnes mit daglige kaloriebehov?

Denne beregner estimerer dit basalstofskifte (BMR) med Mifflin-St Jeor-formlen ud fra alder, højde, vægt og køn, og ganger det derefter med en aktivitetsfaktor for at få dit samlede daglige energiforbrug (TDEE) – dine vedligeholdelseskalorier.

Hvad er TDEE?

TDEE (samlet dagligt energiforbrug) er det samlede antal kalorier, du forbrænder om dagen, inklusive basalstofskifte, fordøjelse og fysisk aktivitet. Det er udgangsværdien for vægttab, vedligeholdelse eller vægtøgning.

Hvordan kan jeg automatisk følge mit kaloriemål?

Download FitWow for at indstille dine personlige kalorie- og makromål, og tag derefter et billede af dine måltider for øjeblikkelig AI-drevet ernæringssporing.