Painoindeksin (BMI) Laskuri
Laske painoindeksisi (BMI) pituuden ja painon perusteella ja selvitä kategoriasi.
Sinun BMI
0
NormaalipainoBMI ei ota huomioon lihasmassaa eikä ole yksinään terveyden mittari. Ota yhteyttä asiantuntijaan lääketieteellistä arviota varten.
Ymmärrä BMI:si
Mikä on BMI ja miten se lasketaan?
Painoindeksi (BMI) on yksinkertainen seulontamittari, joka arvioi, onko painosi terveellinen suhteessa pituuteesi. Se lasketaan jakamalla paino kilogrammoina pituuden neliöllä metreissä (kg/m²). Esimerkiksi 175 cm pitkän ja 75 kg painavan henkilön BMI on 75 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 24,5. Järjestöt kuten WHO käyttävät BMI:tä nopeana seulontatyökaluna, ei tarkkana diagnoosina.
BMI:n rajoitukset
BMI ei erota lihasta ja rasvaa toisistaan, joten urheilijat ja lihaksikkaat ihmiset voivat saada “lyvyliipainoinen”-tuloksen vähäisestä rasvaprosentista huolimatta. Se ei myöskään huomioi ikää, sukupuolta, luuntiheyttä tai rasvan jakautumista, eikä sitä ole tarkoitettu lapsille, raskaana oleville tai ikääntyneille. Käytä sitä yleisenä lähtökohtana, ei diagnoosina, ja yhdistä muihin mittauksiin, kuten vyötärönympärykseen.
Skannaa kalorit kuvalla
Saat välittömän tekoälypohjaisen ravintoanalyysin ja seuraat näitä tavoitteita automaattisesti FitWow'lla.
Usein Kysytyt Kysymykset
Miten BMI lasketaan?
BMI lasketaan jakamalla painosi kilogrammoina pituutesi neliöllä metreinä (kg/m²). Se antaa nopean arvion siitä, onko painosi terveellisellä alueella pituuteesi nähden.
Mitä BMI-kategoriat tarkoittavat?
Alle 18,5 BMI katsotaan alipainoksi, 18,5–25 normaalipainoksi, 25–30 ylipainoksi ja 30 tai enemmän lihavuudeksi. Nämä rajat ovat yleisiä ohjeita ja voivat vaihdella yksilöittäin.
Mitkä ovat BMI:n rajoitukset?
BMI ei erota lihas- ja rasvamassaa, joten urheilijoilla tai erittäin lihaksikkailla henkilöillä BMI voi olla korkeampi ilman ylimääräistä rasvaa. Käytä sitä yleisenä ohjeena, ei diagnoosina.