Calculateur de Calories Quotidiennes
Calculez vos besoins caloriques quotidiens (TDEE) avec la formule Mifflin-St Jeor, selon votre âge, taille, poids et niveau d'activité.
Calories de maintien par jour
0 kcal/jour
Perte de poids
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Léger déficit
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Maintien
0 kcal
Prise de poids
0 kcal
Ce calcul fournit des valeurs estimées et ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel pour un plan nutritionnel personnalisé.
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Questions Fréquentes
Comment mon besoin calorique quotidien est-il calculé ?
Ce calculateur estime votre métabolisme de base (BMR) avec la formule Mifflin-St Jeor selon l'âge, la taille, le poids et le sexe, puis le multiplie par un facteur d'activité pour obtenir votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE), vos calories de maintien.
Qu'est-ce que le TDEE ?
Le TDEE (dépense énergétique totale quotidienne) est le nombre total de calories que vous brûlez par jour, incluant le métabolisme de base, la digestion et l'activité physique. C'est la valeur de référence pour perdre, maintenir ou prendre du poids.
Comment suivre automatiquement mon objectif calorique ?
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