よくある質問

FitWowは年齢、身長、体重、性別、活動量、目標を使います。Mifflin-St Jeor式で安静時代謝を推定し、活動量と目標で調整して、根拠のある範囲でマクロを配分します。

安静時代謝のMifflin-St Jeor、マクロ範囲のAMDR/National Academies、Mortonらのたんぱく質研究など一般的な参考に基づきます。FitWowは記録ツールで、医療助言ではありません。

アプリで 設定 > 目標を設定 に進みます。カロリー、マクロ配分、活動量、目標体重、運動カロリーを当日に加えるかを変更できます。

AI分析は推定です。角度、明るさ、見える食材、量、ソース、調理法、入力文によって少し変わります。保存前にグラムや食材を編集できます。

写真、テキスト、音声で追加できます。最近の食事、お気に入り、クイック追加も使えます。

食事詳細を開き、食材または食品行をタップして量やグラムを変更し保存します。全体量が違う場合は、全体の分量やサービング数を調整します。

はい。食事詳細で食品の編集、追加、削除ができます。繰り返し食べる食事の精度改善に役立ちます。

まず食材、グラム、サービング数を確認します。必要なら手動編集するか、より明確な写真や具体的な文章で再入力してください。

はい。お気に入りに保存するか、最近の食事からすばやく再記録できます。

ホーム画面の水分トラッカーで日中の飲み物を追加します。クイック追加は素早い記録用で、量も変更できます。

設定 > 目標を設定 > 水分目標 に進みます。新しい目標は毎日の水分進捗とリマインダーに使われます。

進捗または設定から体重を追加します。FitWowは傾向表示と現在体重・目標体重の更新に使います。

運動は手動記録または対応する健康連携で同期できます。消費カロリーを目標に追加が有効なら、1日の予算が増える場合があります。

同じ運動が複数のソースから来る、または手動記録と同期が重なると起こります。重複を削除し、主なソースを1つにします。

Stravaは主にワークアウト用です。歩数はApple Health、Health Connect、Fitbit、または端末の歩数ソースを使ってください。

友達エリアを開き、検索するか招待リンクを使います。リクエスト承認後に互いにフォローできます。

ストリーク招待を送るか承認します。同じ日の範囲内で双方が条件を達成すると継続します。

時差、どちらかが条件未達、日付終了後の記録、招待未承認などがよくある原因です。

利用可能な場合、Streak Freezeは1日逃したときに進行中のストリークを保護できます。日々の記録の代わりではなく予備の保護です。

設定で食事の好み、アレルギー、制限を更新します。FitWowは提案の文脈に使えますが、重いアレルギーでは必ず自分で確認してください。

食事記録後、フィードバック欄に体調をメモできます。長期的な傾向把握に役立ちますが、診断ではありません。

アプリ設定で断食スケジュールと通知を設定します。食事、水分、断食時間、ストリークを選択に応じて通知できます。

サブスクリプションまたは設定で購入を復元を使います。購入時と同じApple IDまたはGoogleアカウントでログインしてください。

サブスクリプションはAppleまたはGoogleが管理します。App StoreまたはGoogle PlayのサブスクリプションでFitWowを見つけ、そこで解約してください。