BMI（体格指数）計算機
身長と体重からBMI（体格指数）を計算し、あなたのカテゴリを確認しましょう。
あなたのBMI
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標準低体重 (<18.5)
標準 (18.5–25)
過体重 (25–30)
肥満 (≥30)
BMIは筋肉量を考慮しておらず、単独の健康指標ではありません。医学的評価については専門家にご相談ください。
BMIを理解する
BMIとは？どのように計算される？
BMI（ボディマス指数）は、身長に対して体重が健康的かどうかを推定するシンプルな指標です。体重（kg）を身長（m）の2乗で割って計算します（kg/m²）。例えば、身長175cmで体重75kgの人のBMIは75 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 24.5です。WHOなどの健康機関はBMIを正確な診断ではなく、簡易なスクリーニングツールとして使用しています。
BMIの限界
BMIは筋肉と脂肪を区別しないため、アスリートや筋肉質な人は体脂肪率が低くても「肥満」と判定されることがあります。年齢、性別、骨密度、脂肪の分布も考慮されず、子供や妥婦、高齢者には適していません。診断ではなく一般的な目安として捉え、ウエスト周囲など他の指標と併用することをおすすめします。
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よくある質問
BMIはどのように計算されますか？
BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割って計算します（kg/m²）。身長に対して体重が健康的な範囲にあるかを素早く見積もることができます。
BMIのカテゴリは何を意味しますか？
BMIが18.5未満は低体重、18.5〜25は標準、25〜30は過体重、30以上は肥満とされます。これらの範囲は一般的な目安であり、個人差があります。
BMIの限界は何ですか？
BMIは筋肉量と脂肪量を区別しないため、アスリートや筋肉質な人は体脂肪が多くなくてもBMIが高くなることがあります。診断ではなく、あくまで一般的な目安として利用してください。