Veelgestelde vragen

FitWow gebruikt gegevens zoals leeftijd, lengte, gewicht, geslacht, activiteit en doel. Het schat rustmetabolisme met Mifflin-St Jeor, past dit aan op activiteit en doel, en verdeelt macro’s volgens onderbouwde bereiken.

De doelen zijn gebaseerd op gangbare referenties zoals Mifflin-St Jeor, AMDR/National Academies voor macro’s en modern eiwitonderzoek zoals Morton et al. FitWow is een tracker, geen medisch advies.

Open de app en ga naar Instellingen > Doelen instellen. Je kunt calorieën, macroverdeling, activiteit, streefgewicht en het meetellen van sportcalorieën aanpassen.

AI-analyse is een schatting. Hoek, licht, zichtbare ingrediënten, portie, saus, bereiding en tekst kunnen de uitkomst beïnvloeden. Je kunt grammen en ingrediënten altijd wijzigen voor opslaan.

Je kunt een maaltijd toevoegen met foto, tekst of spraak. Ook kun je recente maaltijden, favorieten en snel toevoegen gebruiken.

Open de maaltijd, tik op het ingrediënt of voedsel, wijzig hoeveelheid of grammen en sla op. Klopt de hele portie niet, pas dan portie of aantal porties aan.

Ja. In het maaltijddetail kun je voedsel bewerken, toevoegen of verwijderen. Dit helpt vooral bij terugkerende maaltijden.

Controleer eerst ingrediënten, grammen en porties. Bewerk handmatig of voer opnieuw in met een duidelijkere foto of specifiekere tekst.

Ja. Sla een maaltijd op als favoriet of gebruik recente maaltijden om snel opnieuw te loggen.

Gebruik de watertracker op het startscherm om drankjes toe te voegen. Snel toevoegen is bedoeld voor snel loggen en de hoeveelheid kan worden aangepast.

Ga naar Instellingen > Doelen instellen > Waterdoel. Het nieuwe doel wordt gebruikt in je dagelijkse voortgang en herinneringen.

Voeg gewichtsinvoer toe via voortgang of instellingen. FitWow gebruikt dit voor je trend en houdt huidig en doelgewicht actueel.

Je kunt sport handmatig loggen of activiteit synchroniseren via ondersteunde integraties. Als verbrande calorieën meetellen aan staat, kan je dagbudget stijgen.

Dit gebeurt vaak als dezelfde training uit meerdere bronnen komt of handmatig én gesynchroniseerd is. Verwijder de dubbele en gebruik één hoofdbron.

Strava is vooral voor trainingen. Gebruik voor stappen Apple Health, Health Connect, Fitbit of de stappenbron van je apparaat.

Open Vrienden, zoek iemand of gebruik een uitnodigingslink. Na acceptatie kunnen jullie elkaar volgen.

Verstuur of accepteer een reeksuitnodiging. De reeks loopt door als jullie beiden de dagelijkse voorwaarde binnen hetzelfde dagvenster halen.

Veelvoorkomend: tijdzoneverschil, gemiste dagelijkse voorwaarde, log na dagsluiting of een uitnodiging die nog niet is geaccepteerd.

Streak Freeze kan een actieve reeks beschermen bij een gemiste dag, als het beschikbaar is. Het vervangt dagelijks loggen niet; het is een back-up.

Ga naar Instellingen en werk voorkeuren, allergieën of beperkingen bij. FitWow kan ze als context gebruiken, maar controleer voedsel altijd bij ernstige allergieën.

Na het loggen van een maaltijd kun je in feedback noteren hoe je je voelde. Dit helpt patronen zien, maar is geen diagnose.

Stel je vastenschema en meldingen in via instellingen. FitWow kan herinneren aan maaltijden, water, vastenvensters en reeksen.

Gebruik Aankopen herstellen in abonnement of instellingen. Zorg dat je bent ingelogd met dezelfde Apple ID of Google-account.

Abonnementen worden beheerd door Apple of Google. Open App Store- of Google Play-abonnementen, zoek FitWow en zeg het plan daar op.