Vanliga frågor

FitWow använder ålder, längd, vikt, kön, aktivitetsnivå och mål. Vilometabolism uppskattas med Mifflin-St Jeor, justeras efter aktivitet och mål, och makron fördelas enligt evidensbaserade intervall.

Målen bygger på vanliga referenser som Mifflin-St Jeor, AMDR/National Academies för makron och modern proteinforskning som Morton et al. FitWow är ett spårningsverktyg, inte medicinsk rådgivning.

Öppna appen och gå till Inställningar > Sätt mål. Du kan ändra kalorier, makrofördelning, aktivitet, målvikt och om träningskalorier läggs till dagen.

AI-analys är en uppskattning. Vinkel, ljus, synliga ingredienser, portion, sås, tillagning och text kan påverka resultatet. Gram och ingredienser kan redigeras före sparning.

Du kan lägga till med foto, text eller röst. Senaste måltider, favoriter och snabb tilläggning finns också.

Öppna måltidsdetaljen, tryck på ingrediens eller matraden, ändra mängd eller gram och spara. Om hela portionen är fel, justera portionen eller antal serveringar.

Ja. I måltidsdetaljen kan du redigera, lägga till eller ta bort livsmedel före eller efter sparning. Det förbättrar återkommande måltider.

Kontrollera ingredienser, gram och serveringar först. Redigera manuellt eller lägg in igen med tydligare foto eller mer specifik text.

Ja. Spara som favorit eller använd senaste måltider för snabb loggning igen.

Använd vattenspårningen på startsidan för att lägga till drycker under dagen. Snabb tilläggning är för snabb loggning och mängden kan ändras.

Gå till Inställningar > Sätt mål > Vattenmål. Det nya målet används i daglig framgång och påminnelser.

Lägg till viktposter från framsteg eller inställningar. FitWow visar trend och håller aktuell vikt och målvikt uppdaterade.

Du kan logga träning manuellt eller synka aktivitet via stödda integrationer. Om brända kalorier läggs till målet kan dagsbudgeten öka.

Det händer ofta när samma pass kommer från flera källor eller loggas manuellt och synkas. Ta bort dubbletten och använd en huvudkälla.

Strava är främst för träningspass. För steg, använd Apple Health, Health Connect, Fitbit eller enhetens stegkälla.

Öppna Vänner, sök efter en person eller använd en inbjudningslänk. När förfrågan accepteras kan ni följa varandra.

Skicka eller acceptera en streak-inbjudan. Den fortsätter när båda uppfyller dagsvillkoret inom samma dagsfönster.

Vanliga orsaker är tidszon, missat dagsvillkor, logg efter dagens slut eller en inbjudan som inte accepterats.

Streak Freeze kan skydda en aktiv streak vid en missad dag när den är tillgänglig. Den ersätter inte daglig loggning; den är en reserv.

Gå till Inställningar och uppdatera preferenser, allergier eller begränsningar. Vid allvarliga allergier bör du alltid kontrollera maten själv.

Efter en måltid kan du notera hur du mådde i feedbackområdet. Det hjälper att se mönster, men är ingen diagnos.

Ställ in fasteschema och aviseringar i appens inställningar. FitWow kan påminna om måltider, vatten, fastefönster och streaks.

Använd Återställ köp i prenumeration eller inställningar. Logga in med samma Apple ID eller Google-konto som köpte prenumerationen.

Prenumerationer hanteras av Apple eller Google. Öppna App Store- eller Google Play-prenumerationer, hitta FitWow och avsluta planen där.