حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالمتر (كجم/م²). يوفر تقديرًا سريعًا لما إذا كان وزنك ضمن نطاق صحي بالنسبة لطولك.

يعتبر مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 نقص وزن، و18.5–25 طبيعيًا، و25–30 زيادة وزن، و30 فأكثر سمنة. هذه النطاقات إرشادات عامة وقد تختلف من شخص لآخر.

لا يميز مؤشر كتلة الجسم بين الكتلة العضلية والدهنية، لذا قد يظهر لدى الرياضيين أو الأشخاص شديدي العضلات مؤشر أعلى دون دهون زائدة. استخدمه كدليل عام وليس تشخيصًا.