Häufige Fragen

FitWow nutzt Profildaten wie Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht, Aktivitätslevel und Ziel. Der Ruheumsatz wird mit Mifflin-St Jeor geschätzt, nach Aktivität und Ziel angepasst und die Makros werden nach evidenzbasierten Bereichen verteilt.

Die Ziele basieren auf gängigen Referenzen wie Mifflin-St Jeor für den Ruheumsatz, AMDR/National Academies für Makrobereiche und moderner Proteinforschung wie Morton et al. FitWow ist ein Tracking-Tool, keine medizinische Beratung.

Öffne die App und gehe zu Einstellungen > Ziele festlegen. Dort kannst du Kalorien, Makroverteilung, Aktivitätslevel, Zielgewicht und das Hinzufügen von Trainingskalorien ändern.

Die KI-Analyse ist eine Schätzung. Winkel, Licht, sichtbare Zutaten, Portionsgröße, Sauce, Zubereitung und Text können das Ergebnis etwas verändern. Gramm und Zutaten lassen sich vor dem Speichern bearbeiten.

Du kannst eine Mahlzeit per Foto, Text oder Sprache hinzufügen. Außerdem gibt es letzte Mahlzeiten, Favoriten und Schnellerfassung.

Öffne die Mahlzeit, tippe auf die Zutat oder Lebensmittelzeile, ändere Menge oder Gramm und speichere. Wenn die ganze Portion falsch ist, passe Portion oder Anzahl der Portionen an.

Ja. In der Mahlzeit kannst du Lebensmittel bearbeiten, hinzufügen oder entfernen. Das verbessert besonders wiederkehrende Mahlzeiten.

Prüfe zuerst Zutatenliste, Gramm und Portionen. Bearbeite die Mahlzeit manuell oder gib sie mit einem klareren Foto oder genauerem Text erneut ein.

Ja. Speichere eine Mahlzeit als Favorit oder nutze letzte Mahlzeiten, um sie schnell erneut zu erfassen.

Nutze den Wasserbereich auf dem Startbildschirm, um Getränke über den Tag hinzuzufügen. Die Schnellerfassung ist für schnelles Loggen gedacht und die Menge ist anpassbar.

Gehe zu Einstellungen > Ziele festlegen > Wasserziel. Das neue Ziel wird im täglichen Fortschritt und in Erinnerungen verwendet.

Füge Gewichtseinträge im Fortschritt oder in den Einstellungen hinzu. FitWow zeigt damit deinen Trend und hält aktuelles sowie Zielgewicht aktuell.

Du kannst Training manuell erfassen oder über unterstützte Integrationen synchronisieren. Wenn verbrannte Kalorien zum Ziel addiert werden, kann dein Tagesbudget steigen.

Meist kommt dasselbe Workout aus mehreren Quellen oder wurde manuell erfasst und synchronisiert. Lösche den Doppelten und nutze eine Hauptquelle.

Strava ist vor allem für Workouts. Für Schritte nutze Apple Health, Health Connect, Fitbit oder die Schrittquelle deines Geräts.

Öffne Freunde, suche nach einer Person oder nutze einen Einladungslink. Nach Annahme könnt ihr euch gegenseitig folgen.

Sende oder akzeptiere eine Serien-Einladung. Sie läuft weiter, wenn ihr beide die tägliche Bedingung im gleichen Tagesfenster erfüllt.

Häufige Gründe sind Zeitzonen, eine verpasste Tagesbedingung, ein Log nach Tagesende oder eine noch nicht akzeptierte Einladung.

Streak Freeze kann eine aktive Serie bei einem verpassten Tag schützen, wenn verfügbar. Es ersetzt das tägliche Loggen nicht, sondern ist eine Reserve.

Gehe zu Einstellungen und aktualisiere Vorlieben, Allergien oder Einschränkungen. FitWow kann sie als Kontext nutzen; bei schweren Allergien solltest du Lebensmittel trotzdem prüfen.

Nach dem Speichern einer Mahlzeit kannst du im Feedbackbereich notieren, wie du dich gefühlt hast. Das hilft, Muster zu erkennen, ist aber keine Diagnose.

Lege Fastenplan und Benachrichtigungen in den App-Einstellungen fest. FitWow kann je nach Auswahl an Mahlzeiten, Wasser, Fastenfenster und Serien erinnern.

Nutze Käufe wiederherstellen im Abo- oder Einstellungsbereich. Melde dich mit derselben Apple-ID oder demselben Google-Konto an, mit dem du gekauft hast.

Abos werden von Apple oder Google verwaltet. Öffne deine App-Store- oder Google-Play-Abos, suche FitWow und kündige den Plan dort.