BMI-Rechner (Body-Mass-Index)
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) aus Größe und Gewicht und erfahren Sie Ihre Kategorie.
Ihr BMI
0
NormalgewichtDer BMI berücksichtigt keine Muskelmasse und ist kein alleiniger Gesundheitsindikator. Wenden Sie sich für eine medizinische Beurteilung an eine Fachperson.
BMI verstehen
Was ist der BMI und wie wird er berechnet?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Screening-Maß, das abschätzt, ob Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Größe gesund ist. Er wird berechnet, indem Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Größe in Metern zum Quadrat geteilt wird (kg/m²). Beispiel: Bei 175 cm und 75 kg ergibt sich ein BMI von 75 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 24,5. Organisationen wie die WHO nutzen den BMI als schnelles Screening-Tool, nicht als exakte Diagnose.
Grenzen des BMI
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse, sodass Sportler trotz niedrigem Körperfettanteil als „übergewichtig“ eingestuft werden können. Er berücksichtigt weder Alter, Geschlecht, Knochendichte noch Fettverteilung und ist nicht für Kinder, Schwangere oder Senioren gedacht. Nutzen Sie ihn als groben Ausgangspunkt, nicht als Diagnose — kombiniert mit Maßen wie dem Taillenumfang ergibt sich ein vollständigeres Bild.
Kalorien per Foto scannen
Erhalten Sie sofortige KI-gestützte Ernährungsanalysen und verfolgen Sie diese Ziele automatisch mit FitWow.
Häufig gestellte Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
Der BMI wird berechnet, indem Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern geteilt wird (kg/m²). Er liefert eine schnelle Einschätzung, ob Ihr Gewicht für Ihre Größe in einem gesunden Bereich liegt.
Was bedeuten die BMI-Kategorien?
Ein BMI unter 18,5 gilt als Untergewicht, 18,5–25 als normal, 25–30 als Übergewicht und 30 oder mehr als Adipositas. Diese Bereiche sind allgemeine Richtwerte und können individuell variieren.
Welche Grenzen hat der BMI?
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse, sodass Sportler oder muskulöse Personen einen höheren BMI ohne überschüssiges Körperfett aufweisen können. Nutzen Sie ihn als allgemeine Orientierung, nicht als Diagnose.