बॉडी मास इंडेक्स (BMI) कैलकुलेटर

BMI की गणना आपके वज़न (किलोग्राम में) को आपकी ऊंचाई (मीटर में) के वर्ग से विभाजित करके की जाती है (kg/m²)। यह जल्दी अनुमान देता है कि आपका वज़न आपकी ऊंचाई के अनुसार स्वस्थ सीमा में है या नहीं।

18.5 से कम BMI कम वज़न माना जाता है, 18.5–25 सामान्य, 25–30 अधिक वज़न, और 30 या उससे अधिक मोटापा माना जाता है। ये सीमाएं सामान्य दिशानिर्देश हैं और व्यक्ति के अनुसार भिन्न हो सकती हैं।

BMI मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं करता, इसलिए एथलीट या अत्यधिक मांसपेशीय लोगों का BMI बिना अतिरिक्त वसा के भी अधिक दिख सकता है। इसे निदान नहीं बल्कि एक सामान्य मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें।