Calcolatore dell'Indice di Massa Corporea (IMC)
Calcola il tuo indice di massa corporea (IMC) in base ad altezza e peso e scopri la tua categoria.
Il tuo IMC
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NormaleL'IMC non tiene conto della massa muscolare e non è un indicatore di salute a sé stante. Consulta un professionista per una valutazione medica.
Capire il tuo BMI
Cos'è il BMI e come si calcola?
L'Indice di Massa Corporea (BMI) è una misura semplice che stima se il tuo peso è sano rispetto alla tua altezza. Si calcola dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato (kg/m²). Ad esempio, una persona alta 175 cm e con un peso di 75 kg ha un BMI di 75 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 24,5. Organizzazioni come l'OMS usano il BMI come strumento di screening rapido, non come diagnosi precisa.
Limiti del BMI
Il BMI non distingue tra massa muscolare e grassa, quindi atleti e persone muscolose possono risultare “in sovrappeso” nonostante una bassa percentuale di grasso. Non considera età, sesso, densità ossea o distribuzione del grasso, e non è pensato per bambini, donne incinte o anziani. Usalo come punto di partenza generale, non come diagnosi, e affiancalo ad altre misure come la circonferenza vita.
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Domande Frequenti
Come si calcola l'IMC?
L'IMC si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri (kg/m²). Fornisce una stima rapida se il tuo peso è in un intervallo sano per la tua altezza.
Cosa significano le categorie dell'IMC?
Un IMC inferiore a 18,5 è considerato sottopeso, 18,5–25 normale, 25–30 sovrappeso e 30 o più obesità. Questi intervalli sono linee guida generali e possono variare da persona a persona.
Quali sono i limiti dell'IMC?
L'IMC non distingue tra massa muscolare e grassa, quindi atleti o persone molto muscolose possono avere un IMC più alto senza eccesso di grasso corporeo. Usalo come guida generale, non come diagnosi.