Body Mass Index (BMI) Calculator
Kalkulahin ang iyong body mass index (BMI) batay sa iyong taas at timbang at alamin ang iyong kategorya.
Ang iyong BMI
0
NormalHindi isinasaalang-alang ng BMI ang muscle mass at hindi ito nag-iisang tagapagpahiwatig ng kalusugan. Kumunsulta sa propesyonal para sa medikal na pagsusuri.
Unawain ang Iyong BMI
Ano ang BMI at Paano Ito Kinakalkula?
Ang Body Mass Index (BMI) ay isang simpleng panukat na tumatantiya kung ang iyong timbang ay malusog para sa iyong taas. Kinakalkula ito sa pamamagitan ng paghahati ng iyong timbang sa kilograms sa parisukat ng iyong taas sa metro (kg/m²). Halimbawa, ang taong 175 cm at 75 kg ay may BMI na 75 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 24.5. Ginagamit ng mga organisasyon tulad ng WHO ang BMI bilang mabilis na screening tool, hindi eksaktong diagnosis.
Mga Limitasyon ng BMI
Hindi nakikilala ng BMI ang pagkakaiba ng kalamnan at taba, kaya ang mga atleta at may malaking kalamnan ay maaaring lumabas na “overweight” kahit mababa ang body fat nila. Hindi rin nito isinasaalang-alang ang edad, kasarian, density ng buto, o distribusyon ng taba, at hindi ito para sa mga bata, buntis, o matatanda. Gamitin ito bilang pangkalahatang panimulang punto, hindi diagnosis, at ikumbina sa ibang sukatan tulad ng circumference ng baywang.
I-scan ang iyong calories gamit ang larawan
Kumuha ng agarang AI-powered nutrition analysis at awtomatikong subaybayan ang mga target na ito gamit ang FitWow.
Mga Madalas Itanong
Paano kinakalkula ang BMI?
Ang BMI ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng timbang sa kilogramo sa parisukat ng taas sa metro (kg/m²). Nagbibigay ito ng mabilis na tantiya kung ang iyong timbang ay nasa malusog na saklaw para sa iyong taas.
Ano ang ibig sabihin ng mga kategorya ng BMI?
Ang BMI na mas mababa sa 18.5 ay itinuturing na underweight, 18.5–25 normal, 25–30 overweight, at 30 pataas ay obese. Ang mga saklaw na ito ay pangkalahatang gabay lamang at maaaring mag-iba sa bawat indibidwal.
Ano ang mga limitasyon ng BMI?
Hindi nakikilala ng BMI ang pagkakaiba ng muscle at fat mass, kaya ang mga atleta o taong may maraming kalamnan ay maaaring magkaroon ng mas mataas na BMI kahit walang labis na taba. Gamitin ito bilang pangkalahatang gabay, hindi diagnosis.