Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kilona göre vücut kitle indeksini hesapla ve kategorini öğren.
BMI Değeriniz
0
NormalBMI kas kütlesini hesaba katmaz ve tek başına sağlık göstergesi değildir. Tıbbi değerlendirme için bir uzmana danışın.
BMI Hakkında Bilmeniz Gerekenler
BMI Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Vücut Kitle İndeksi (BMI), kilonuzun boyunuza göre sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını tahmin eden basit bir tarama ölçüsüdür. Kilogram cinsinden ağırlığınızın, metre cinsinden boyunuzun karesine bölünmesiyle hesaplanır (kg/m²). Örneğin 175 cm boyunda, 75 kg ağırlığında biri için BMI, 75 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 24,5'tir. DSÖ gibi sağlık kuruluşları BMI'yi kesin bir teşhis değil, hızlı bir tarama aracı olarak kullanır.
BMI'nin Sınırlamaları
BMI kas ve yağ kütlesi arasında ayrım yapmaz; bu yüzden sporcular ve kaslı kişiler düşük yağ oranına rağmen “fazla kilolu” çıkabilir. Ayrıca yaş, cinsiyet, kemik yoğunluğu ve yağ dağılımını hesaba katmaz; çocuklar, hamileler veya yaşlılar için tasarlanmamıştır. Bunu bir teşhis değil, genel bir başlangıç noktası olarak kullanın ve bel çevresi gibi başka ölçümlerle destekleyin.
Fotoğrafla kalori tara
FitWow ile anlık AI destekli besin analizi al ve bu hedefleri otomatik olarak takip et.
Sıkça Sorulan Sorular
BMI nasıl hesaplanır?
BMI, kilogram cinsinden ağırlığınızın, metre cinsinden boyunuzun karesine bölünmesiyle hesaplanır (kg/m²). Boyunuza göre kilonuzun sağlıklı aralıkta olup olmadığına dair hızlı bir tahmin sunar.
BMI kategorileri ne anlama gelir?
18.5'in altı zayıf, 18.5–25 arası normal, 25–30 arası fazla kilolu ve 30 ve üzeri obez olarak kabul edilir. Bu aralıklar genel yönergelerdir ve kişiye göre değişebilir.
BMI hesaplamanın sınırlamaları nelerdir?
BMI, kas ve yağ kütlesi arasında ayrım yapmaz; bu nedenle sporcular veya kaslı kişilerde fazla yağ olmadan da yüksek BMI görülebilir. Bunu bir tanı değil, genel bir rehber olarak kullanın.