Preguntas frecuentes

FitWow usa datos como edad, altura, peso, sexo, nivel de actividad y objetivo. Estima el metabolismo en reposo con la fórmula de Mifflin-St Jeor, lo ajusta por actividad y objetivo, y reparte los macros según rangos basados en evidencia.

Los objetivos se basan en referencias usadas habitualmente, como Mifflin-St Jeor para metabolismo en reposo, los rangos AMDR/National Academies para macros y estudios modernos sobre proteína como Morton et al. FitWow es una herramienta de seguimiento, no consejo médico.

Abre la app y ve a Ajustes > Configurar objetivos. Puedes actualizar calorías, reparto de macros, nivel de actividad, peso objetivo y si las calorías de ejercicio se suman al día.

El análisis con IA es una estimación. Ángulo, luz, ingredientes visibles, porción, salsa, cocción y texto pueden cambiar un poco el resultado. Siempre puedes editar gramos e ingredientes antes de guardar.

Puedes añadirla con foto, texto o voz. También puedes usar comidas recientes, favoritos y añadido rápido cuando ya conoces el alimento o las calorías.

Abre el detalle de la comida, toca el ingrediente o alimento, cambia la cantidad o los gramos y guarda. Si toda la porción está mal estimada, ajusta la porción general o las raciones.

Sí. En el detalle de la comida puedes editar, añadir o eliminar alimentos antes o después de guardar. Es la mejor forma de mejorar comidas repetidas.

Revisa primero ingredientes, gramos y número de raciones. Si hace falta, edita la comida manualmente o vuelve a introducirla con una foto más clara o un texto más específico.

Sí. Guarda una comida como favorita o usa comidas recientes para registrarla de nuevo rápido sin repetir todo el análisis.

Usa el seguimiento de agua en la pantalla principal para añadir bebidas durante el día. El añadido rápido está pensado para registrar rápido y puedes ajustar la cantidad cuando lo necesites.

Ve a Ajustes > Configurar objetivos > Objetivo de agua. El nuevo objetivo se usa en el progreso diario de agua y en los recordatorios.

Añade registros de peso desde progreso o ajustes. FitWow los usa para mostrar tu tendencia y mantener actualizados tu peso actual y objetivo.

Puedes registrar ejercicio manualmente o sincronizar actividad con integraciones compatibles. Si está activado sumar calorías quemadas al objetivo, tu presupuesto diario puede aumentar.

Suele pasar cuando el mismo entrenamiento llega de más de una fuente, o cuando lo registras manualmente y también se sincroniza. Borra el duplicado y usa una fuente principal.

Strava se centra sobre todo en entrenamientos. Para pasos, usa Apple Health, Health Connect, Fitbit o la fuente de pasos de tu dispositivo.

Abre Amigos, busca a tu amigo o usa un enlace de invitación. Cuando se acepte la solicitud, podéis seguiros mutuamente.

Envía o acepta una invitación de racha. La racha continúa cuando ambos completáis la condición diaria dentro de la misma ventana del día.

Las causas más comunes son diferencias de zona horaria, que una persona no complete la condición diaria, un registro después del cierre del día o una invitación aún no aceptada.

Streak Freeze puede proteger una racha activa durante un día perdido cuando está disponible. No sustituye el registro diario; solo es una copia de seguridad.

Ve a Ajustes y actualiza tus preferencias, alergias o restricciones. FitWow puede usarlas como contexto, pero debes verificar los alimentos si tienes alergias graves.

Después de registrar una comida, usa el área de feedback para anotar cómo te sentiste. Ayuda a detectar patrones con el tiempo, pero no es un diagnóstico.

Configura tu horario de ayuno y notificaciones en los ajustes de la app. FitWow puede recordarte comidas, agua, ventanas de ayuno y rachas según lo que actives.

Usa Restaurar compras en el área de suscripción o ajustes. Asegúrate de iniciar sesión con el mismo Apple ID o cuenta de Google que compró la suscripción.

Las suscripciones las gestionan Apple o Google. Para cancelar, abre tus suscripciones de App Store o Google Play, busca FitWow y cancela el plan allí.